找到自恰的方式（1 / 1）

2022年9月22日周四小雨。早上起来就下雨一直下了一个上午。

早餐吃了一杯生椰拿铁半块欧包一个鸡蛋。上午点心几颗坚果葡萄干。

很舒服。

心情愉悦大抵如此。很舒服的温度不冷不热春秋都是安逸的。

孩子们都上学去了坐在阳台沙发椅子上看《走出黑眼湾》一直打喷嚏鼻炎又犯了季节性过敏性鼻炎一到秋季那是高发期。

去拿了美团优选买的蒲城酥梨砀山酥梨鲜香菇中午做个香菇芹菜炒豆干。煮个虾。碳水吃一点欧包或豆子。

每天吃得营养到位很满足什么也不想吃了。优质脂肪：橄榄油优质蛋白：鸡蛋鱼虾海鲜。优质碳水：小扁豆欧包粗粮。

蔬菜吃爱吃的贵点的好点的。菜心芹菜西兰花菇类香菇秀珍菇鸡腿菇。

找到自恰的方式没有那么累。照顾好孩子那么幸福。

生活中的不愉快要有能力去承受去化解。而不是生气吵架离家出走。

管理好饮食就是管理好体重每天一点一点的进步就是好的。

只要不乱吃东西健康的食材吃对不过量。

整理收拾好整洁干净的家。孩子们也喜欢多幸福的家庭呀好好珍惜。

看着昊然的爸爸每天发锥心的文字无时不在提醒着自己爱护好孩子好好抚养她们长大成人。