503 恢复（1 / 2）

二屏知了已经彻底伤愈的消息！晨就开始讲行曰川性练了。

虽然佩特鲁奇也邀请他一起参加青年队的练但是易晨想想之后。还是婉拒了。基地的训练设备比较完善但是由于很久没有陪伴两个美人了而且恢复性练也用不着多么复杂地练主要先是在身体上恢复往日比赛时的状态所以易晨就选择了在家中恢复也可以多陪陪两个美人。

“呼”易晨在跑步机上简单地跑了心四米。就有些气喘吁吁地了。

“多日不坚持练身体就懒惰了。这惯性还真是可怕要是再休息几天时间这身体还不得彻底生锈了”易晨慢慢地在跑步机上踱步。边走心里边计算着自己的练量。

“等下就去踩单车吧先把下肢力量和度恢复一下”

易晨刻苦地刮练着卡米荷亚也饶有兴趣地跟在一旁静静的看着易晨的练。

“怎么？你也想来试试？”易晨奋力地在单车上蹬踏着使得车轮的度越来越快。

“你这练什么呢？一直这样爆的蹬是锻炼哪方面地？”卡米莉亚看着易晨一双长腿飞舞着眼神就拔不开了。长腿不仅是女人对男人的诱惑同样也是男人诱惑女人的武器更不要说易晨那充满爆力的长腿了。每次在床上。卡米莉亚都会被易晨的长腿缠绕住。一种被完全征服的感觉就让卡米荷亚沉溺其中。

“冲刺能力腿部的爆力！”易晨不停地蹬着一边给卡米藉亚拜释着。

随后易晨歇息一会儿接着练。这次就变换了节奏时而快时而慢。这次不用卡米新亚问易晨就给她解释了：“这是锻炼腿部在折返时承受的力量。”

易晨擦擦脑门上的汗水对卡米莉亚说道：“家里单独练这个项目只能到小球场去来回太麻烦我就先用这个单轮车代替下。　别看这个吊练腿部力量如果跟不上去地话在折返变向的时候很容易就被对手给抓住机会越地这是球员的基本素质之一对我来说其重要。”

卡米莉亚点点头表示自己明白了。

看着易晨在器械上挥汗如雨。卡米荷亚也忍不住身体跟着动最后也换了一身健身服就跟在易晨的身边一起做着相同的动作。

等到应集来到健身房的时候。两人正满头大汗地在做腰腹力量刮练。

“我说怎么不见你们两人的影子呢原来都躲在这里偷懒呢卡米莉亚我们去做饭去你也跟着学他做就不怕你的大腿练地越来越粗吗？”应柔没好气地说道。

“呀！我忘了这个了。”卡米莉亚一听应柔的话立即尖叫着停止了运动边跑边对易晨喊道：“小柔叫我做饭去呢我先下去了。”

不等易晨说话卡米莉亚就没影了。

易晨正咬牙做着拉着皮带锻炼腰腹力量呢一口气不能松也不能说话。眼睁睁地看着卡米荷亚跑掉也是有苦说不出啊。刚刚两人斗气。相互不服气地打赌赌注是晚上合体时谁上谁下。结果易晨眼睁睁看着要赢了结果应柔上来了。卡米荷亚见状就溜跑了易晨看着应柔疑惑的表情也不敢说什么只能继续埋头苦练吃了这个哑巴亏了。

日子过地很快从夺去联赛杯冠军后的一周曼联在主场迎来了埃弗顿两队将在老特拉福德进行足总杯第眺的比赛。

这场比赛弗格森并没有派易晨等主力出场而是轮换了半个主力阵容。由小将佩特鲁奇领衔曼联的进攻线鲁尼和席尔瓦坐在替补席上。易晨干脆就跟着两个美人坐在包厢里观看了曼联整场比赛。

就在赛前易晨还专门走到更衣室里给自己的队友加油打气尤其是佩特鲁奇易晨简单地给他说了埃弗顿防线上几处比较明显的软肋这是他在赛前做准备时自己总结出来地有关进攻地“钥匙”当然易晨并没有交给佩特鲁奇该怎么去打击这些软肋。每个人有每个人的风格佩特鲁奇跟仲自己也是不同类型地两个前腰所以在跟佩特鲁奇点明了对手的弱处后就没有再过多地言语了。

易晨相信凭借佩特鲁奇的聪明肯定会加以利用地。

果然不出易晨所料佩特鲁奇一上来就先试探了埃弗顿的两条边路瓦伦西亚和奥贝坦两人得到了佩特鲁奇的大力支持一个利用自己的身体和度优势一个开始秀自己的过人技术压地埃弗顿的两条边路一直喘不过气。