第三章 训练（1 / 2）

第二天早上六点泰格就拉上还在睡觉的杰森一起晨跑。由于没有到休学期早饭后杰森去上课泰格一个人来到训练馆。

一个人带球绕着球场慢跑偶尔做出一些变向转身胯下左右运球等等的动作充分的让身体慢慢活动开出了一身汗后就在坐在地上用手分别拉伸脚一边拉伸身体的柔韧性一边休息觉得差不多后就开始折返跑然后再重复刚才拉伸动作接着是跳箱。整个上午都在做着一些基本功的训练。

中午11点半左右泰格在最近的饭馆用完餐趁现在吃饭的人还少就坐在那里休息了大概5分钟的时间然后漫步走回训练馆在器械室里开始练习器械。以前身体还处于发育期泰格并不敢大强度的训练力量会影响骨骼的发育。而且过于紧密的肌肉会影响他的投篮手感不过由于起步比别人早在高中时期力量上他还是有绝对优势的。

现在身体骨骼已经发育的差不多了泰格决定在力量训练上开始有计划的加量。为以后能够在nba中立足做准备毕竟他以后将要面对的激烈对抗是现在的几倍他要提前做好准备。

马克教练跟泰格约好了下午一起训练所以早早的来到训练场却没有看到泰格决定去更衣室看看的马克教练在路上听到器械室里传出声音推门就去就看到泰格正在里边训练。

“嗨！泰格。”

“嗨！马克。我还有1组就完成了你先等我一下。”泰格跟马克教练打声招呼就继续自己的训练。

马克教练也不在意帮他关好器械室的门就回到训练场里等他。泰格做完力量训练来到训练场就和在马克教练的帮助下开始更深层次的拉伸身体然后开始今天剩下的一些需要大幅度的训练。马克虽然刚接触到泰格但对他的勤奋非常欣赏所以尽心的帮助着泰格。

美国的大学下午都是没有安排课程的也是球队训练的时间队员们陆续到来后都自己做着热身集合的时间奥多姆教练安排球队进行30分钟的对抗赛而分组的时候有意识的把杰森和泰格分在了一起另一边是邓肯带领着去年的一些主力球员和一些老队员。

奥多姆教练并没有为大家制定战术让他们自由发挥5名球员在成一圈商量打法杰森直接就看向了泰格他习惯性在球场上一切听泰格的。

“好吧！伙计们等下大家尽量的跑位只要在空位得到球就像练习中那样投篮不要犹豫。杰森你注意篮板大家都有问题吗？”

队员们都看向杰森他们一般都是球队里的替补球员只有杰森是主力大家见杰森没有问题就跟着摇了摇头。