第138章 市中心公园（1 / 2）

凌文娇交背包放在武馆里，反正包里也没放多少钱，所以她没打算背包去中心公园。

和符丁丁快步走到公园后，两人做了热身后开始沿着公园边缘的走道开始保护匀速的跑。

一开始跑的还比较慢，跑了两圈后，凌文娇就开始加速了一边喊符丁丁：“跟上。”

符丁丁一开始跟着她跑慢跑还能跟得上，但是加速后很快她就开始喘了。

凌文娇在旁边道：“用鼻子呼吸，不要张嘴呼吸。脚步和你的呼吸同调，不要乱，调整你最舒服频率来跑。”

“呼~呼~~”符丁丁不停的调整自己的脚步，紧紧的抿着嘴用鼻子呼气。但是这时她感觉自己的鼻子好像堵住了一样，让她无法呼吸。

“先把呼吸调整好了，再同步你的脚步。”凌文娇看着她喘得像头牛一样，忍不住在旁边提醒她。

符丁丁适应了好一会儿，才习惯了用鼻子来喘气，接着才调整着步伐，慢慢的就开始跟上了凌文娇的速度了。

凌文娇看着她慢慢的跟了上来，在旁边一边跑一边道：“坚持，想想你的比赛，想想你的前十名，想想你的冠军！我告诉你，既然你已经开始接受我的训练了，那我就不会半途而废的让你停下来。就算你自己不愿意，我也也不会同意的。”

她可不会让她的奖金飞走！

“呼~~呼~~~还什么冠军，你什么都没教我吧……就光让我练练…………呼呼~~~”符丁丁没好气的出声道。

“不要话。”凌文娇见她开口话，立即阻止她道。

符丁丁只能又闭上嘴，刚才她一开口，那口气泄了之后她瞬间感觉自己的气息就乱了。气息一乱，全身的力气就跟一个装满水的杯子破了一个口一样，之前的力气一直聚不起来了。

力气一泄，她就感觉双腿无力而且又酸又软，重的抬不起来。

“继续继续，不要停下来！可以放慢一点速度，但是不准停！”凌文娇见她双脚的步伐又开始乱了，立即出声道。

符丁丁只能重新调整呼吸和脚步，慢慢的跑起来。

只要她想停下来的时候，凌文娇就在旁边道：“不能停不能停，反正你已经坚持这么久了。停下来就等于前功尽弃了！再坚持一会儿，等熬过了这个最难受的状态，后面就会觉得轻松许多的。不要停！”

符丁丁在这句话里，就只重点的听到了‘反正你已经坚持了这么久’这一句，再想想自己前面已经坚持了这么久，确实一停就有种前功尽弃的感觉，于是她又开始逼着自己控制双腿不能停下来。

凌文娇道：“想想还有多少，你的时间不多。如果不抓紧的把你的体力提上来，后面更辛苦的训练你怎么办？你自己早上也要起来跑步，你想打败鸿涛武馆的人吗？”

一听到她提到鸿涛武馆的人，一想到鸿涛武馆的人，立即就想到自己的爷爷。符丁丁心里立即有一股气生了起来，在黑夜中的眼神变得坚定多了，脚下也有力了起来。

这一跑，凌文娇陪她跑了四十几分钟。虽然后面速度放慢了不少，但至少符丁丁坚持了下来。

凌文娇自己每都跑一个时，这种程度根本达不到她的极限。

“呼呼呼————”跑完了之后两人又继续走了一大段距离，等心跳频率稳了下来后，才找了个地方休息一下。

这个公园很大，但建的并不算很漂亮，公园里没有灯。又种了很多树，所以这公园里都是一片黑抹抹的。